目前为止，动脉粥样硬化有关疾病是全球最为多见的致死性非传染性缓慢疾病，其发病率和逝世率均位居于各项疾病第一。但是，因为动脉粥样硬化进程开展缓慢、而且

动脉粥样硬化症状前期无任何显着表现，所以很多时分，不会致使大家的留意。

但是跟着动脉粥样硬化的不断开展，血管壁上沉积着“斑块”逐步增多、逐渐阻塞血管，使血流变慢，被中止。这样的状况一旦发作在心脏，就会致使冠心病。因而，了解其风险要素并加以防止至关重要。

   数据研讨标明，动脉粥样硬化是由多种不一样致病要素致使的，其间最首要的是不健康的生活方式，其次是遗传，二者相互作用，致使糖脂代谢反常，作用于血管壁，终究构成动脉粥样硬化。血脂反常、高血压、糖尿病、吸烟、体力活动削减、肥壮等都是动脉粥样硬化疾病的可改动风险要素，而年纪、性别、遗传、A型性情等则是不行改动的风险要素。因而，防止就要从那些可改动的风险要素下手。

   首要，要约束动物脂肪摄入量。动物脂肪首要富含饱满脂肪酸，会推进食物中胆固醇的吸收，并使构成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能致使“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，然后推进动脉粥样硬化的开展。因而应少食肥肉、猪油、奶油或别的动物油。可适当多吃一些含不饱满脂肪酸的食物，如鱼类、植物油、豆制品等。

   其次，多吃蔬菜生果。多吃新鲜的蔬菜和生果，可确保人体足够的维生素，有益于营养素及植物纤维的摄入。

   第三，加强锻炼。适当运动不但可改进血液循环、增强体质，还能削减肥壮。

   第四，戒烟。研讨标明，吸烟可通过多种路径致使动脉粥样硬化的发作、开展，而戒烟可有用削减心脑血管疾病的发作及逝世风险。

   此外，有高血压、冠心病和糖尿病宗族史的人，需求特别留意血压及血脂的动态，力求在前期采纳医治办法。

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